습관 썸네일형 리스트형 습관을 만드는 법 / 습관을 만드는데 걸리는 시간 66일 우리 삶은 작은 습관들이 모인 결정체이다. 잠을 자는 시간, 화장실을 가는 시간, 말을 하는 법 등 거의 모든 것들이 알게 모르게 습관에 의해 결정된다. 오늘은 습관을 만드는 8가지 방법에 대해 소개한다. 연구결과에 따르면 습관을 만드는 데는 최소 66일이 걸린다고 한다. 당신이 새로운 습관을 만들고자 한다면, 적어도 66일 동안 시도해보자. 매번 목표를 세우지만 이루지 못하는 것에 지친다면, 그것은 어쩌면 방법을 모르기 때문일지 모른다. 모든 것에는 방법이 존재한다. 물론 실천은 당신의 몫이다. 작심삼일이라는 말이 있다. '마음먹은 것이 사흘을 못 간다.'라는 뜻이지만, 작심삼일도 계속해서 하다 보면 습관이 되기 마련이다. 목표를 세우고 이루는 데에는 작은 트릭이 존재한다. 스텝1: 새로운 습관 하나에.. 더보기 성공한 사람들의 데일리 습관 Daily Habits of Successful People | Brian Tracy 성공한 사람들은 어떤 습관을 가질까? 우리가 하는 행동의 대부분은 습관으로 인해 만들어진다. 예를 들어, 집으로 가는 길도 같은 길로만 가는 것이 습관이고, 혹은 다른 길을 가볼까? 하는 것도 누군가의 습관일 수 있다. 나쁜 습관은 건강에 악영향을 미칠 수 있는 과음, 과식, 지나친 흡연 등이 있을 수 있다. 이렇듯 좋은 습관을 가지는 것은 좋은 행동을 이끌고 좋은 행동을 하는 것은 좋은 하루를 이끈다. 우리의 삶이 하루하루가 뭉쳐서 만들어진다는 것은 진리 중의 진리이다. 아리스토텔레스는 말했다. "당신이 하는 모든 것의 95%는 습관으로 인한 것이다." 좋은 습관은 만들기 어렵지만, 삶을 편하게 하고 나쁜 습관은 만들.. 더보기 이전 1 다음
